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Digital Detox: Meine Lehre aus zehn Tagen ohne Smartphone
Vermutlich ist es bezeichnend, dass ich nach einer aufregenden dreiwöchigen Reise durch Thailand mit einem zauberhaften Yoga-Retreat im Dschungel in meinem Freundeskreis vor allem eine Frage gestellt bekomme: "Wie war [...]
Sankalpa: Warum praktiziere ich Yoga?
In meiner Yogalehrer-Ausbildung beschäftigen wir uns immer wieder mit der Frage, warum wir Yoga praktizieren (und später auch: Warum wir es unterrichten wollen). Schon in der ersten Immersion sollten [...]
Warum Anfänger nicht mit Yoga-Videos üben sollten
Eine Sache, die ich an Yoga liebe, ist, dass es sich immer und überall praktizieren lässt. Man braucht einfach ein Stück Boden, im Idealfall eine Yogamatte und [...]
Wie merke ich, ob ich eine fortgeschrittene Yogini bin?
Was macht eine fortgeschrittene Yogini aus? Ich habe mich schon oft ein bisschen minderwertig gefühlt, weil ich weder fancy Armbalancen noch einen Handstand beherrsche. Darf man [...]
Warum man Yoga vor dem Frühstück praktizieren sollte
Um das klar zu stellen: Hier spricht der absolute Morgenmuffel... Es hat fast sieben Jahre gedauert, bis ich mich tatsächlich früher aus dem Bett geschält habe, um [...]
Einfach nur still sitzen? Was mir beim meditieren hilft
Ich will es schon lange tun. Dieses Nichtstun. So schwierig kann das ja eigentlich auch nicht sein, einmal am Tag ein paar Minuten die Augen zu [...]
Learnings aus der ersten Yogastunde als Lehrerin
Wow, was für eine intensive Erfahrung: Im Studio stehen, nervös hin- und herdappeln, immer wieder die Notizen durchgehen, den Timer für die Stunde auf 90 Minuten stellen, noch mal [...]
Was braucht man wirklich fürs Yoga? Die Grundausstattung für Yogaanfänger
Man sieht es auf dem Bild und ich muss es auch ganz ehrlich zugeben: Wenn irgendwo Yoga draufsteht, bin ich sehr versucht es zu kaufen – (und ganz schön viel [...]
Warum gerade Anusara Yoga?
Meine allererste Anusara-Yoga Stunde habe ich zu Hause im Wohnzimmer gemacht, mit Yogaeasy.de und sie hiess „Magic happens“. Tatsächlich hatte ich das Gefühl, dass mit meinem Körper dabei magische Dinge [...]
„Bleibt auch online authentisch!“
Diese Woche habe ich die wunderbare Dr. med Janna Scharfenberg von In Good Health getroffen. Janna hat sich - unter anderem durch ihre super Online-Präsenz in den vergangenen Jahren [...]
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