Yoga

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Anusara-Yoga und Journaling

Mein Körper und ich – wir haben lange Zeit voneinander getrennt gelebt. Mein Kopf führte das Ruder. Die Sprache der anderen Körperteile verstand ich nicht. Von feinstofflicheren Ebenen ganz zu schweigen.

Erst als ich 2009 zum Yoga gefunden habe, habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, seine feinen Signale wahrzunehmen.

Wird das Leben durch Yoga einfacher? Nein. Aber echter, klarer, freudvoller. Dieses Gefühl gebe ich nun an meine YogaschülerInnen weiter.

Du kannst in eine meiner regulären Klassen in Basel kommen, in einem Workshop mit mir tiefer in ein Thema eintauchen, oder online mit mir (und meinem Hund Sukhi) praktizieren.

Anusara-Yoga und Journaling

Mein Körper und ich – wir haben lange Zeit voneinander getrennt gelebt. Mein Kopf führte das Ruder. Die Sprache der anderen Körperteile verstand ich nicht. Von feinstofflicheren Ebenen ganz zu schweigen.

Erst als ich 2009 zum Yoga gefunden habe, habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, seine feinen Signale wahrzunehmen.

Wird das Leben durch Yoga einfacher? Nein. Aber echter, klarer, freudvoller. Dieses Gefühl gebe ich nun an meine YogaschülerInnen weiter.

Du kannst in eine meiner regulären Klassen in Basel kommen, in einem Workshop mit mir tiefer in ein Thema eintauchen, oder online mit mir (und meinem Hund Sukhi) praktizieren.

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 Praktiziere Yoga mit mir in Basel

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Als Anusara Elements Yogalehrerin liebe ich es, Gegensätze auf der Yogamatte zu vereinen: Erdung und Ausdehnung, Stabilität und Freiheit. Zu meinen Stunden gehört die exakte Ausrichtung der Asanas – das hilft besonders auch AnfängerInnen.

Ausserdem steht jede Klasse unter einem anderen Herzthema. Dabei kann es mal anatomisch werden, mal philosophisch und mal nehmen wir ein Notizbuch zur Hand und verknüpfen Yoga mit Reflexionsfragen. Möchtest du es ausprobieren? Dann komm einfach vorbei.

Dienstags, 19.45 Uhr im noa:yoga, Luftgässlein 4, Basel

Als Anusara Elements Yogalehrerin liebe ich es, Gegensätze auf der Yogamatte zu vereinen: Erdung und Ausdehnung, Stabilität und Freiheit. Zu meinen Stunden gehört die exakte Ausrichtung der Asanas – das hilft besonders auch AnfängerInnen.

Ausserdem steht jede Klasse unter einem anderen Herzthema. Dabei kann es mal anatomisch werden, mal philosophisch und mal nehmen wir ein Notizbuch zur Hand und verknüpfen Yoga mit Reflexionsfragen. Möchtest du es ausprobieren? Dann komm einfach vorbei.

Dienstags, 19.45 Uhr im noa:yoga, Luftgässlein 4, Basel

Praktiziere Yoga mit mir online

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20 Minuten Anusara Yoga

Root to rise ist eines meiner absoluten Lieblingsthemen im Anusara Yoga. Hier meine 20-minütige Interpretation davon – z.B. für einen energiegeladenen Start in den Tag.

20 Minuten Anusara Yoga

Root to rise ist eines meiner absoluten Lieblingsthemen im Anusara Yoga. Hier meine 20-minütige Interpretation davon – z.B. für einen energiegeladenen Start in den Tag.

Yoga und Journaling – Aufnahmen der Yogalive-Challenge

Von Februar bis April 2019 habe ich mich mit einem Kollektiv von Yogalehrerinnen verpflichtet, regelmässig auf Facebook live zu gehen. Entstanden sind sechs kurze Yogaeinheiten, die ich mit den passenden Journaling-Fragen verbunden habe.

Im Idealfall praktiziert ihr die Sessions in der vorgegebenen Reihenfolge. Ihr könnt euch aber auch einzelne Videos herauspicken.

Die Bildqualität ist aufgrund meiner Internet-Übertragungsrate leider nicht prickelnd, aber ich habe so angesagt, dass ihr nicht viel auf den Bildschirm schauen müsst.

Yoga und Journaling – Aufnahmen der Yogalive-Challenge

Von Februar bis April 2019 habe ich mich mit einem Kollektiv von Yogalehrerinnen verpflichtet, regelmässig auf Facebook live zu gehen. Entstanden sind sechs kurze Yogaeinheiten, die ich mit den passenden Journaling-Fragen verbunden habe.

Im Idealfall praktiziert ihr die Sessions in der vorgegebenen Reihenfolge. Ihr könnt euch aber auch einzelne Videos herauspicken.

Die Bildqualität ist aufgrund meiner Internet-Übertragungsrate leider nicht prickelnd, aber ich habe so angesagt, dass ihr nicht viel auf den Bildschirm schauen müsst.